La traduzione in italiano potrebbe essere "Camminata con i bastoncini", infatti è una variazione della camminata che diventa ancora più efficace attraverso l’impiego di bastoni, coinvolgendo anche i muscoli della parte superiore del tronco.
Senza fatica (si cammina, non si corre), metteremo in moto il nostro corpo con movimenti lenti che ci ossigeneranno da capo ai piedi.
In realtà il movimento è più vicino a quello utilizzato nello sci di fondo, non per niente questa attività è nata proprio nei paesi nordici (da cui il termine "Nordic") come allenamento estivo dei fondisti.
Poi con vari studi, la progressione della camminata è stata modificata per massimizzare i benefici fisici che può donare a chi la pratica.

La cosa bella è che il materiale da utilizzare è veramente povero: un paio di bastoncini, scarpe da tennis e tuta sportiva: una volta tanto non c'è bisogno di accedere ad un mutuo per fare qualcosa di nuovo, che migliori la nostra salute.

A chi viene consigliata questa attività?

• A chi vuole rimettersi in forma dopo un periodo di sedentarietà

• A chi desidera perdere un po' di peso in eccesso: il nordic walking è una disciplina aerobica, che lavora proprio nelle condizioni di massimo consumo dei grassi

• A chi non vuole negarsi la gioia del movimento a qualunque età

• A chi piace stare all'aria aperta in ogni periodo dell'anno

Se volete chiarimenti su questa splendida disciplina, che sta mietendo enormi successi nei paesi nord europei, contattatemi. Dall'Ottobre 2004 sono diventato istruttore di Nordic Walking, dopo un corso organizzato dall'A.N.I. (Associazione Nordic fitness Italiana), per cui sono a vostra disposizione per insegnarvi la tecnica e per fare delle uscite insieme.

Avevate mai pensato che il Nordic Walking è un ottimo allenamento non solo per chi pratica lo sci di fondo, ma anche per chi ama ciaspolare?

Se covi l'interesse e la curiosità di provare questa nuova disciplina mandami una mail.